Sengetøj gør en større forskel for din søvn, end du måske tror

Denne artikel er sponsoreret af Imerco A/S

De fleste af os har prøvet at vende og dreje sig om natten uden at kunne finde ro. Måske var det tankerne, der kørte – men det kan også være noget så lavpraktisk som sengetøjet, der ikke spiller. For kvaliteten af det, vi sover i, har større betydning, end man umiddelbart skulle tro.

Det handler ikke kun om komfort. Det handler også om temperatur, materialer og hvordan stoffet føles mod huden – især i et land som Danmark, hvor årstiderne skifter, og vi stiller forskellige krav til vores nattesøvn.

Og måske er det netop nu, du skal tage et kig på dit sengetøj.

Små detaljer, der mærkes natten igennem

Mange forbinder sengetøj med mønstre og farver – og det er også en del af det. Men det er materialet, der gør den største forskel. Bomuld er fortsat det mest udbredte valg og med god grund. Det er slidstærkt, åndbart og behageligt.

Men ikke al bomuld er ens. Bomuldssatin har eksempelvis en finere vævning, der gør overfladen glattere og mere kølig at ligge med – især godt for dem, der sover varmt. Andre foretrækker bæk og bølge, som har en let krøllet struktur og egner sig godt til sommermånederne.

Bambus og mikrofiber er materialer, der vinder frem. Begge er bløde, lette og har gode temperaturregulerende egenskaber. Og for den miljøbevidste er økologisk bomuld et oplagt valg, da det er fremstillet uden brug af skadelige kemikalier.

Størrelse og pasform har også noget at sige

At dynen glider rundt inde i betrækket eller at pudebetrækket føles for stramt, er ikke bare irriterende – det påvirker også din søvn. Derfor giver det mening at vælge sengetøj, der passer præcist til de mål, du bruger.

De mest almindelige størrelser i danske hjem er 200x140 cm og 220x140 cm for enkeltdyner, og 200x200 eller 220x200 cm for dobbeltdyner. Mange vælger at have to sæt, som de skifter mellem hen over året – både i forhold til udtryk og funktion.

Det handler ikke kun om voksne

Mange forældre kender det: Børn, der har svært ved at falde til ro. Her kan børnesengetøj og junior sengetøj i gode materialer være med til at gøre en forskel. Når stoffet er blødt og rart at ligge med, og mønstrene er genkendelige og rare, skaber det tryghed – og det giver ofte bedre søvn.

Et spørgsmål om vaner – og lidt bevidsthed

Mange af os tænker ikke så meget over, hvilket sengetøj vi bruger. Det er noget, vi har haft længe. Noget, vi måske har arvet. Men ligesom vi udskifter vores tøj, sko og elektronik, kan det give god mening at overveje, om sengetøjet også trænger til en opdatering.

Det handler ikke om at gå ud og bruge mange penge, men om at være bevidst om, hvad vi omgiver os med i det rum, hvor vi tilbringer en tredjedel af vores liv.

Sengetøj kan virke som en lille detalje. Men det er ofte i detaljerne, forskellen mærkes – især når det gælder noget så grundlæggende som søvn.

Denne artikel er sponsoreret af Imerco A/S