Annonce
Livsstil

Tænd din indre ild

Foto: Nordic Academi of Ayrveda

Vidste du, at du har en indre ild? Denne ild er ansvarlig for din sundhed og anskues af den gamle sundhedsvidenskab ayurveda på flere planer.

Rent fysisk hænger kvaliteten af ilden sammen med din evne til at forbrænde, fordøje og transformere den mad, du indtager, til energi. Mere subtilt handler denne ild dog også om din evne til at fordøje og transformere de oplevelser, følelser og sanseindtryk, du dagligt møder.

Måske har du oplevet fra dit eget liv, at nogle kan spise hvad som helst, mens andre har en mere sart fordøjelse? På samme måde tackler alle mennesker ikke konflikt eller krise lige godt. Nogle kommer oftest styrket og mere hele ud af det, mens andre hænger fast i sorgen eller ærgrelsen og dermed ikke evner at slippe og komme videre.

Denne metaboliske styrke, der er ansvarlig for at udvinde næring af vores kost og oplevelser og fjerne affaldsstoffer fra krop og sind, er kendt som Agni. Agni betyder "ild" på oldtidens sprog sanskrit.

En stærk indre ild booster dermed både vores fordøjelse og sætter fut i det indre drive, så vi generelt føler os energiske, begejstrede og fulde af optimisme over for livet og det, der ligger foran os.

Hvis du vil opretholde en stærk indre ild, kan du gøre følgende:

  1. Kom op med solen. I ayurvedisk optik er det mellem klokken fem og seks. Sæt vækkeuret væk fra sengen, spring ud med det samme og afslut dit morgenbad med en kold skylle.
  2. Drik et stort glas lunkent vand tilsat citron. Det sætter fluks gang i fordøjelsen.
  3. Bevæg dig inden morgenmaden. Det kan være en lille gåtur, et yogaprogram derhjemme eller en tur i fitnesscenter.
  4. Hvis din ild er svækket, kan du før frokost og aftensmad stimulere din fordøjelse ved at tygge på et stykke ingefær dryppet med citron og en lille smule peber. Ingefæren kan efter eget valg synkes eller spyttes ud.
Annonce
Fyn For abonnenter

Corona er en god forretning: Carelink har fået knap en halv milliard i betaling for kviktest i Syddanmark

Danmark

Tirsdagens coronatal: 155 nye smittede - 15 færre indlagte

Annonce
Annonce
Annonce
Faaborg-Midtfyn

Drama da bil kørte i lystbådehavnen: To unge gutter reddede ældre mand fra druknedøden

Odense For abonnenter

Direktør med barsk kritik af Odense Kommune: - Afregningen er langt ude over social dumping

Odense

Er du ikke blevet vaccineret endnu?: Fra næste uge falder antallet af vacciner markant

Sport

Jan fra Assens har fulgt landsholdet siden begyndelsen af 1980'erne: Kampen mod russerne var den bedste

Danmark

Tirsdagens coronatal: 155 nye smittede - 15 færre indlagte

Sport

Hjulmand punkterer tesen om Andreas Christensens manglende vildskab: - Han er en af de bedste

Sydfyn

51-årig mand skal fire år i fængsel: Voldtog sin egen datter

Kultur

Barchef lovede gratis omgang for hvert mål: Måtte forære over 1000 fadøl til euforiske fans

Odense

- Tak, du har reddet mit liv: Thormod var fanget i sit eget hjem, indtil en engel kom forbi

Erhverv For abonnenter

Finn og Hanne genopliver asparges-eventyr: Vil dyrke luksus-asparges til gourmet-restauranter og supermarkeder

Navne

Landsholdsbus stoppede foran rådhus - borgmester bød på 'russisk salat': Folk vinkede til overraskede passagerer

Annonce